4月发文:几乎没有热量的美食,比酸辣粉好吃

 新闻资讯     |      2020-05-06 08:53

继续在家的日子里,胖哥还在身边挣扎着吃饭,知道我为什么叫胖哥吗?胃口好,我每天都觉得饿,所以我很胖!但在这个超长假期里,每天与食物搏斗的胖子并没有增加体重,为什么?首先,彭大哥有自律,他在家里每天都会保持健康,另一方面,彭大哥有一把法宝,它不仅能让你饱腹,而且热量低,它可以称为肥胖者的福音和减肥者的秘密武器。

下面就为大家隆重介绍一下盘古的饮食法宝,是酸辣的魔芋丝,魔芋丝具有很高的膨胀系数,但热度很低,除了调味料油、各种配料和调味料外,结合起来的热量正好能满足我们人体每餐的正常需求,另一方面,它很简单,几乎和重庆的酸辣粉一样,所以好吃不用担心怎么吃脂肪,你需要什么材料?听彭大哥说。

首先,我们准备了两片魔芋片,可以根据家里的具体人数来确定,一般一人一袋,然后准备一把生菜、一些花生和芝麻、辣椒油、小姜和几瓣大蒜、腌豆角和青葱、适量酱油和少量醋,这些胖子是根据自己的口味准备的,当然,你可以根据自己的口味添加。

我们可以烤花生,也可以直接在超市里炸花生,把它们剥皮拍成碎片,炒芝麻,拌花生片,生姜和大蒜根据自己的喜好切成丝或泡,出城姜和大蒜等,葱切成洋葱,把它准备好,这样你就可以清理魔芋丝了,取出魔芋丝,先用热水洗几次,往锅里加水加热,把魔芋丝倒进锅里煮两三分钟,取出冷却备用。

把莴苣洗净,用刀切成几段,另外,煮沸一壶水,加入生菜烫一下,取出备用,在这里,也可以用生菜或小青菜代替,取一碗,加入酱油、醋和准备好的姜蒜,再加一勺辣椒油,倒入热汤中,此热汤可分别配制成骨汤和鸡汤,可增加魔芋丝的口感。

将煮好的魔芋和燕麦片放入碗中,撒上花生、芝麻和葱,再加一勺酸豆,即可享用美味的酸辣魔芋,盘古在家里做的时候,经常在魔芋片里加入一半的山药面,这样不仅可以减少一些魔芋片的热量,还能养胃,上面的配菜加上一层黄瓜片更清爽,再放一些剁椒和芝麻酱,让味道与众不同。

在这里,美味低热量的酸辣魔芋丝全部完成,我的朋友也可以看到,我的中餐不仅限于一种风格,而且可以根据自己的喜好搭配,魔芋丝是一种很好的基础食品,也是一种低脂肪、低热、无胆固醇的优质膳食纤维,它对长期食用动物性酸性食物的人很有帮助,不管彭大哥怎么说,都不如朋友自己在家里试一试,也许你可以调试一个更好的方法,嗯,开会的时间总是很短,到了说再见的时候,有什么问题就给彭大哥留言,我是彭大哥,所有的美食都在这里。